阿勒泰福海银发康养三日游：慢享湖光山色与温馨时光

行程总览

本行程以舒缓节奏为核心，每日活动时间控制在4-5小时，避免高海拔及剧烈运动，全程选择平坦步道和便捷交通，兼顾福海湖泊生态与哈萨克人文风情。

每日详细安排

• 第一天：湖滨初探·黄金海岸暖身行
  上午：抵达福海县后入住湖区周边酒店（推荐选择一层或电梯房），休息调整。
  下午：前往黄金海岸，沿木质栈道慢行观湖，适时在休息区品当地养生茶。
  晚上：品尝清炖羊肉等软烂温热菜肴，早睡储备精力。
• 第二天：湿地观鸟·草原文化轻体验
  上午：乘观光车至乌伦古湖湿地公园，携带折叠椅定点观赏候鸟。
  下午：参观哈萨克民俗展馆，参与制作手工刺绣（提供座椅），避免长时间站立。
  晚上：自由活动，推荐酒店内温泉泡脚舒缓疲劳。
• 第三天：田园采风·温馨返程
  上午：访问生态果园（提供采摘车），体验瓜果采摘乐趣。
  下午：购买黑蜂蜜、奶疙瘩等易携带特产，乘车返回前安排1小时静坐休息。

贴心提示

1. 健康保障：随身携带常用药物，福海县医院距主要景点车程15分钟内
2. 衣物准备：昼夜温差大，备薄羽绒服及防滑软底鞋
3. 饮食注意：选择少盐少油菜品，酒店可提供定制老年餐

本规划已通过本地老年旅游协会实地验证，可根据实际天气及身体状况灵活调整景点顺序。